Ludieke extra's Ontspannings Yoga, CD

Prana Yoga Nidra

Yoga Nidra,

Korte ontspanningsoefening.

Yoga Nidra is een Yoga vorm uit de Hatha Yoga. Een toegankelijke techniek die je leert te ontspannen en tot jezelf te komen.

Ieder kan dit toepassen door op elk willekeurig moment van de dag een half uur voor zich zelf te nemen.Zo kun je op een snelle en gemakkelijke manier ontstressen en met nieuwe inergie verder gaan.Voor het beoefenen van Yoga Nidra ga je ontspannen en gemakkelijk liggen. Yoga Nidra helpt je naar binnen te keren, weg van alle uiterlijke ervaringen en afleidingen.

Het grootste effect krijg je door tijdens de Yoga Nidra helder en wakker te blijven en je te laten leiden door het woord.